Y'ZD南堀江ジム

初心者です。運動が苦手でも大丈夫ですか？

ご安心ください。ご入会後、3ヶ月間はトレーナーがついて、しっかりと練習方法を指導します。お一人でいらしてもトレーナーが声かけて指導していきますので、初心者の方や運動が苦手な方でも安心してトレーニングをすることができます。

女性でも練習についていけますか？体力がもつか不安です…

はい、大丈夫です。いきなりハードな練習はせず、ひとり一人の体力に合ったプログラムをご用意しますので、安心してご来館ください。

怪我しませんか？痛いことしませんか？

一般の会員さんへはプロ志望のような練習試合は一切しません。キックボクシング・ムエタイの動きを取り入れたダイエットメニュー、エクササイズメニューを会員さんへ指導しておりますので、怪我や痛みに対しての心配は一切ございません。

幼稚園児（6歳）でも通うことできますか？

申し訳ございません。当ジムは小学1年生からご入会となっております。しかし、親子（保護者）で一緒に通うのであれば、ご入会できます。詳しくはお問合せください。

週にどのぐらい通ったらいいのですか？

個人の目標によって異なりますが、キックボクシングの動きに慣れるまで週2回〜3回を目安に通ってください。

1日あたり何時間トレーニングしたらいいのですか？

平均的なトレーニング時間は60分〜90分程度です。ストレッチ、縄跳びや基本動作の有酸素運動、ミットトレーニングやサンドバッグトレーニング、筋トレなどの無酸素運動で約90分でトレーニングを終えます。お時間や体力がある方は２階にある筋トレマシンやバトルロープで補強を行います。